Корзина (0)
новости
Эксперты советуют, как подготовить ребенка к школе
Эксперты советуют, как подготовить ребенка к школе

Для школьника самое главное — здоровье: хорошая осанка, зрение, крепкий иммунитет и т.д. Тогда и учеба будет более продуктивной. Но на деле лишь единицы могут похвастаться хорошим здоровьем и самочувствием. По статистике, 25-30% детей уже в первый класс приходят нездоровыми, а к 11-му классу абсолютно здоровыми остаются всего 1-2% детей. 

Что же делать, чтобы в процессе нагрузок школьники не потеряли здоровье?

Начать готовиться к школе заблаговременно.

_________________________________

1.Чтобы школьник был активным на уроках, кормите его «Смарт-кашей»

Проводились исследования, которые выявили: если ребенок не завтракает, то это грозит ухудшением учебы и памяти. Особенно стрессовым для ребенка является первый урок на голодный желудок.

Эксперт «Родника здоровья» по правильному сбалансированному питанию Л.В. Белоусова рекомендуют не дожидаться сентября, а начинать уже сегодня приучать детей есть каши на завтрак. Горячий завтрак в виде каши очень важен, он запускает все процессы в организме, заряжает энергией.
Очень удобные и простые в приготовлении (их сможет приготовить даже первоклассник), а к тому же – супер-полезные – «Смарт-каши» «Родника здоровья». Выбирайте на свой вкус гречневую, пшеничную, кукурузную, рисовую или ячменную каши. Для большей полезности в порцию каши можно добавить столовую ложку любимого Питательного коктейля. 

Но не забывайте, что не только завтраки, но и перекусы должны быть питательными и полезными. Это могут быть орехи, фрукты, полезная домашняя выпечка или продукты из ассортимента «Родника здоровья» — Пастила «Фруктовая лента» или Питательные батончики. 

____________________________________

2. Чтобы ребенок не сутулился, укрепляйте мышцы спины 

Эксперт «Родника здоровья» по правильному сбалансированному питанию Н.В. Пашкова рекомендует приобрести для ребенка ортопедическую мебель для сна, записаться в бассейн, оборудовать идеальное место для домашних занятий. Стол для работы желательно поставить у окна, чтобы свет падал слева. Стол и стул должны быть по возрасту – ноги стоят под прямым углом, расстояние от глаз до тетради, книги – 30-35 см. Школьник не должен опираться грудью на стол.

Правильно выбирайте школьный портфель – со множеством отделений для равномерного распределения тяжести, с достаточно твердой, но не жесткой спинкой, не шире плеч ребенка, а высотой – не более 30 см. Собранный рюкзак не должен превышать 10% веса малыша. Не позволяйте вашему ребенку носить портфель на одном плече.

Продолжительность занятий так же стоит контролировать. 45 минут работы – минимум 15 минут перерыв.
А для профилактики и борьбы с уже имеющими проблемами с осанкой может помочь продукция «Родника здоровья». Особенна она необходима, если вы заметили, что ребенок начал быстро расти. Так, если за лето ребенок подрос на несколько сантиметров, подключите к его питанию «Коллагенороз» (не менее 2-х упаковок) и кальций.

Не забудьте, что без витамина Д кальций не усваивается. Особенно зимой мы чувствуем нехватку этого витамина, поэтому школьникам зимой лучше принимать «Кальцироз морской или молочный с витамином Д3», а весной можно «Кальций с черникой», так как витамин Д уже можно получить с солнечными лучами.

_________________________________

3. Чтобы у вашего школьника не было проблем со зрением из-за больших зрительных нагрузок, не забывайте про витамины

Сегодня печальная статистика такова: детки приходят в школы в 80% с нормальным зрением. К 11 классу процент близорукости и спазм аккомодации* достигает более 80%.
*Спазм аккомодации – это функциональное нарушение зрения, которое сопровождается снижением остроты зрения вдаль, быстрым утомлением при выполнении зрительной работы на близком расстоянии, болью в глазных яблоках, висках, лобной области.

Связано это со зрительными нагрузками.

Для укрепления зрения полезны продукты на основе гинкго билоба – «ГинкгоРОЗ релакс», «ГинкгоРОЗ тонус» и «БиотикРОЗ мемори».

Также рекомендуется давать детям «Морковь с кабачком» и «Чернику ПептоРОЗ». Они содержат натуральную морковь и чернику. Эти продукты очень хороши для профилактики близорукости.

А основные микроэлементы в профилактике прогрессирования близорукости и в профилактике зрительного компьютерного синдрома — кальций и селен. 

Еще один продукт при прогрессирующей близорукости — «Риалам». Он также рекомендуется при высокой нагрузке умственной и зрительной, во время экзаменов, интенсивной учебы.

________________________________

4. Чтобы у ребенка укрепился иммунитет, и он реже болел, не забывайте про пробиотики 

В качестве иммуноукрепляющего завтрака ежедневно давайте ребенку порцию Питательного коктейля с 1 ч.л. сиропа «Витан-1». А ежедневно на полдник готовьте ребенку натуральный йогурт из заквасок «Родника здоровья» на выбор: «Биолайф РОЗ-1», «Эвитон-РОЗ» и «Калмыцкий чигян». Для сытости и питательности добавляйте в йогурт орешки или сухофрукты. Натуральный йогурт — прекрасный продукт для укрепления иммунитета, ведь наш иммунитет начинается со здоровой микрофлоры, которую как раз и формируют пробиотические продукты.

В качестве перекуса предлагайте ребенку на выбор «Смарт-конфеты» или пастилу «Фруктовая лента». Оба эти продукта укрепляют иммунитет: первые – за счет комплекса пробиотиков, вторые – за счет бетулина.

Прекрасно укрепляют иммунитет детей продукты серии «Живые витамины». Особенно «Пшеничные проростки с тыквой», «Шиповник с вишней», «Брусника с кальцием». 

Необходимо закаляться, чтобы не зависеть от температурных колебаний окружающей среды и не заболеть сразу после наступления холодов. Закаляются по-разному: воздушные ванны, водяные ванночки для ног, контрастные души и т.д.

______________________________

5. Чтобы ваш школьник меньше подвергался стрессу, укрепляйте нервную систему 

Для нервной систему школьника особенно полезны будут такие продукты, как «Риалам» (его дозировка зависит от возраста ребенка и от уровня стресса. Можно употреблять от 1 до 3-5 таблеток в день).

Для нервной системы школьника очень полезен магний, его источник в «Роднике здоровья» — «Био-магний».

Включите в рацион ребенка лецитин. Основные признаки дефицита этого важного вещества в организме: проблемы с памятью, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница. Ребенок, получающий лецитин в должном количестве, становится менее раздражительным, у него повышается концентрация внимания и трудоспособность. Он лучше адаптируется в школе. Часто врачи прописывают лецитин детям с повышенной возбудимостью нервной системы. Лецитин принимается во время еды. Источник лецитина — продукт компании «Родник здоровья» — «Лецитинороз». 

Также для профилактики стрессов необходим полноценный белок. Восполнить его дефицит в рационе поможет Питательный коктейль.