Любая физическая активность вынуждает организм тратить свои ресурсы. В конце тренировки очень важно восстановить баланс необходимых веществ.
Существуют кардио-тренировки и силовые. Восстановление после каждой из них имеет свои нюансы.
Подробнее в видео эксперта по правильному сбалансированному питанию Н.Г. Байкуловой.