Корзина (0)
новости
Как встретить Новый год с пользой для здоровья?
Как встретить Новый год с пользой для здоровья?

Новогоднее застолье – это большая нагрузка на наш желудочно-кишечный тракт и организм. 

Особенно нужно быть осторожным тем людям, у которых есть проблемы с желчным пузырем и печенью, с сосудами, а также гипертоникам и людям, страдающим сахарным диабетом. 

Например, густая желчь может не справиться с большим количеством пищи. В результате возникает болевой синдром с тошнотой, особенно при наличии камней в почках.

Большое количество фруктов, крахмалистых блюд способно привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

Соленья и маринады, сельдь под шубой и прочая соленая пища может привести к задержке жидкости, отекам и повышению кровяного давления. 

А жирные блюда (салаты с майонезом, колбасы, жирное красное мясо) повышают уровень холестерина в крови и нагружают поджелудочную железу. 

Поэтому предлагаем вам заранее продумать новогоднее меню. 

Как сделать его более полезным и при этом не менее вкусным?

_______________________________________

Идея №1

Замените калорийные соусы и майонез на домашние и полезные.

Для приготовления пикантного соуса потребуется готовый йогурт из «Эвитона РОЗ» или «Биолайфа РОЗ-1». На 100 г йогурта можно добавить 1-2 ч.л. горчицы с зернышками. Таким соусом можно заправлять любимые салаты.

Либо приготовьте домашний майонез: возьмите 100 г йогурта, 1 ч.л. горчицы, лимонный сок, сушеный чеснок. Или используем такой рецепт: йогурт, желток, оливковое масло, лимонный сок (и в том и в другом случае все ингредиенты взбиваются блендером).

(Благодарим за идеи полезных соусов Елену Геннадьевну Савину и Ирину Сабитову)

Идея №2

Подумайте о том, чтобы приготовить некоторые блюда заранее и освободить предновогоднее время для себя и подготовки своего образа к главной ночи в году.

Например, можно приготовить полезное мороженое из домашнего йогурта, заморозить тесто для домашнего имбирного печенья или домашнего пирога, приобрести некоторые замороженные овощи для гарнира и фрукты для десертов.

Рецепты полезного мороженого

ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ
«ЮЖНАЯ НОЧЬ»
0,5 ст. йогурта «Биолайф РОЗ-1» (или «Эвитон РОЗ»)
1 ст. л. Питательный коктейль Шоколадный + Капучино
0,5 шт. банан замороженный
2 ч. л. какао без сахара

ФРУКТОВО-БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ «АБРИКОСОВЫЙ РАЙ»
0,5 ст. йогурта «Биолайф РОЗ-1» (или «Эвитон РОЗ»)
1 ст. л. Смарт-коктейля овсяный
0,5 шт. банан замороженный
1 ст. абрикосов замороженных или др. фруктов

ЦИТРУСОВОЕ КОЛЛАГЕНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ «ВЗРЫВ ВКУСА»
2 ч. л. «Коллагенороза»
0,5 шт. грейпфрута
1 шт. апельсина
1/3 шт. лимона

Во всех трех случаях ингредиенты взбиваются блендером

(Благодарим за рецепты мороженого Светлану Елькину)

Идея №3

Продумайте рецепты блюд с заботой о своем иммунитете и иммунитете близких вам людей. Ведь пандемия продолжается.

Например, замените привычный чай на безалкогольный глинтвейн или грог со специями и сиропом «Витан-1». Приготовьте безалкогольное шампанское с сиропом «Витан-1»

Мясо замените на рыбу, которая содержит много йода и жирных кислот. Продумайте закуски с слабосоленой семгой и икрой. Ставьте на стол оливки, сыр, морепродукты, курицу, фрукты.

Вместо картофельного пюре приготовьте грибы или овощи. Ведь грибы содержат селен и полисахариды, которые укрепляют иммунитет. А овощи богаты витаминами и минералами. 

Вредные магазинные сладости замените на орехи, сухофрукты и горький шоколад. Можно поэкспериментировать и сделать, например, мандаринные дольки в горьком шоколаде.

Рецепт горячего грога с сиропом «Витан-1» 

Потребуется (из расчета на 1 порцию): 1 стакан фильтрованной и нагретой воды, 1 ч. л. Травяного концентрата, 2 ч. л. сиропа «Витан-1», 10 капель «Неоселен плюс».

Рецепт безалкогольного шампанского «Мятный бриз»
Вам потребуется:
1. Минеральная газированная вода — 500 мл
2. Сироп Витан-1 — 2 ч. л.
3. Клубника и листья мяты

(Благодарим за рецепты Людмилу Леонтьеву и Светлану Касьянову)

Идея №4

Запаситесь сорбентами.

Чтобы не набирать лишний вес и не чувствовать тяжесть в желудке запаситесь заранее сорбентами. 

Мы предлагаем во время новогодних праздников использовать программу «Детоксироз» утром и вечером (до завтрака и после ужина), либо по такой же схеме принимать «Пребиороз».

И не забывайте в новогодние праздники больше двигаться и гулять. Вспомните про лыжи и коньки, поиграйте с детьми в подвижные игры на воздухе.

Если применять все эти несложные правила, то новогодние праздники вы, несомненно, проведете с пользой для здоровья!

 

 

«Сайт roz.ru использует cookies, данные об ip-адресе и геолокации, чтобы повысить качество сервиса. Пользуясь сайтом, вы даете согласие использование этих данных. Подробнее