Когда лучше ужинать и каким должен быть ужин? Чего не стоит есть во время вечерней трапезы? Чем полезна аутофагия и какие продукты «Родника здоровья» актуальны вечером?

Питание по биоритмам. Что есть на ужин?
Когда лучше ужинать и каким должен быть ужин? Чего не стоит есть во время вечерней трапезы? Чем полезна аутофагия и какие продукты «Родника здоровья» актуальны вечером?