Эксперты «Родника здоровья» продолжают делиться полезными советами по сохранению здоровья.

Эксперт В.Г. Остроумова представляет вниманию зрителей Тибетскую гимнастику для долголетия, которую успешно использует уже 15 лет. Упражнения демонстрирует beauty-эксперт «Родника здоровья» Татьяна Чорней.

Гимнастика делается утром, сразу после пробуждения, когда мы еще лежим в постели и занимает всего 10 минут времени. При этом упражнения очень несложные!

Тибетская гимнастика помогает нам проснуться, улучшает подвижность суставов, нормализует пищеварение, тем самым спасая нас от запоров, выводит токсины из организма. С помощью гимнастики улучшается слух, зрение и нормализуется кровообращение.

После тибетской гимнастики можно переходить к обычной гимнастике и делать обливания!