Мнение эксперта В.Г. Остроумовой: 

Согласно статистике, негативное влияние стрессов сегодня чувствуют 1/3 всех людей на планете. Когда нужно особенно обратить внимание на свой организм и заняться поддержкой своей нервной системы?

• Если вы заметили высыпания на теле и лице.
• Если у вас часто болит голова.
• Часто беспокоит нервный тик.
• Если вы не высыпаетесь и плохо, беспокойно спите.
• Если у вас есть проблемы с желудком.
• Если вы часто болеете простудными заболеваниями.
• Если вам трудно сосредоточиться, есть проблемы с памятью.
• Если стали выпадать волосы.

Если вы заметили у себя хотя бы часть этих признаков, значит, вашему организму требуется помощь.

Как же помочь своему организму?

Эффективнее всего помочь своему организму с помощью грамотной коррекции рациона питания.

Рекомендуется отказаться от следующих продуктов: булочки, сладости, чипсы, сладкая газировка, полуфабрикаты, кофеин и соль. Также настоятельно рекомендуется отказаться от алкоголя. Ведь алкоголь негативно влияет на клетки мозга и нарушает работу нервной системы.

Что же нужно употреблять?

Натуральные белковые продукты, так как при стрессах белок расходуется быстрее всего.

Обязательно дополните свое меню здоровыми жирами (орехами, семечками, авокадо, различными видами растительных масел, жирными сортами рыбы и т. д.). Жирные кислоты омега-3 позволяют человеку быстро успокоиться, улучшают работу нервной системы, помогают лучше концентрировать внимание, запоминать нужную информацию.

Белок можно получить из Белкового коктейля, а полезные жиры – из Лецитинороза и Омега 3, 6, 9 Супер Формула.