В этом видео Нина Георгиевна развенчивает устоявшиеся мифы о снижении веса.
Первый миф - что похудеть можно с помощью частых перекусов. Это не всегда работает, а порой - и ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, считает Нина Георгиевна.
Второй миф - о том, что вес снижается, если есть Смарт-каши три раза в день. Но если в вашем питании длительно будут только каши, тогда из-за дефицита белка может разрушаться мышечная ткань.
Как же правильно перекусывать, чтобы снизить вес? Смотрите в ролике: