ИНГАЛЯЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ — ИЛИ ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОСТУПЛЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

При выборе этого метода обязательно учитывайте:

— длительность ингаляций

— частоту ингаляций

— скорость распространения эфирного масла при ингаляции

— концентрацию компонентов эфирных масел в воздухе

Ингаляции бывают: индивидуальные или общие; активные или пассивные.

К индивидуальным/активным ингаляциям относятся:

— индивидуальный ингалятор

— прямой сеанс из флакона

— нюхательная соль

— аромасалфетка

— аромабижутерия

— паровая ингаляция

К индивидуальным/пассивным ингаляциям относятся:

— аромакамень/аромакулон

— вдыхание разведенного эфирного масла в базовом масле

Общие/активные ингаляции проводятся с помощью:

— аромадиффузера

— аромасвечей

— аромаламп

А для общих/пассивных ингаляций используются:

— ароматизированные шишки, керамика, палочки

— ароматические саше

Популярные способы ингаляции

Аромалампа

Используется для ароматизации помещения

Требуется 3-5 капель эфирных масел на 15 кв.м площади.

Желательно использовать 15-30 минут. Можно 1-2 раза в день.

После использования лампу следует вымыть, чтобы остатки эфирного масла не использовались во время сеанса на следующий раз.

Индивидуальный ингалятор

25-30 капель эфирного масла нужно нанести на стержень и вдыхать 4-6 глубоких вдохов 1-6 раз в день.

Паровая ингаляция или «кокон»

Нужно добавить 2-3 капли эфирного масла в горячую воду (не кипяток) (400-500 мл).

Использовать 2-3 минуты.

Аромабижутерия

Используется 2-3 капли эфирного масла без разбавления в базовом масле.

Нужно стараться, чтобы бижутерия не соприкасалась с кожей и следить за временем экспозиции.

Водный диффузер

Используется 5 капель на 15 кв. метров. Эфирные масла не разбавляется в базовом масле.

Следует использовать 15-30 минут. Можно несколько раз в день.

Нюхательная соль

20-30 капель эфирных масел нужно добавить в полную столовую ложку соли,

перемешать и положить во флакон (баночку)

Использовать несколько раз в день, делая 4-6 глубоких вдохов.

Ингаляция из флакона

Можно вдыхать эфирные масла из флакона. Достаточно 4-6 глубоких вдохов. Но следует помнить, что это очень активный поток молекул.

Также не рекомендуется часто открывать флакон — это сокращает срок хранения эфирных масел.

Ингаляция с ладоней

На ладони нужно нанести 2-3% смеси базового масла и эфирных масел.

Сложить ладони «домиком» и сделать несколько вдохов.

Ингаляция в душе

Эфирные масла можно нанести на стену в душевой кабине и вдыхать во время принятия душа. Достаточно 1-2 капли на поверхности стены.

Можно нанести на какой-то предмет (салфетку) и под воздействием температуры масло будет испаряться.