Зачем нужен массаж с маслами?

• Для расслабления, снятия мышечной боли;
• Снятия стресса;
• Увлажнения и питания кожи;
• Профилактики растяжек;
• Улучшения микроциркуляции кожи;
• Воздействия на акупунктурные точки

Как проводить массаж тела?

Перед массажем с маслом лучше принять теплый душ, чтобы открыть поры. После этого желательно сухое чистое тело растереть сухой щеткой. Обычно на процедуру массажа достаточно 1-2 столовых ложек масла.

Чашка теплого чая, желательно травяного, станет хорошим дополнением к аромамассажу.

После массажа можно не принимать ванну или душ хотя бы 12 часов, это продлит полезное воздействие эфирных масел.

Как проводить массаж ног?

На ногах расположено 72000 нервных окончаний. На них имеются и точки, связанные с каждым органом.

Поскольку на ступнях большие поры и нет сальных желез, масла быстро впитываются и поступают в кровоток.

Масла наносят на чистую кожу ног мягкими массажными движениями, уделяя внимание всей ступне, в том числе пальцам.

Эта регулярная процедура прекрасно снимет напряжение и стресс, улучшит сон, увлажнит кожу ног, улучшит состояние кожных капилляров.

Как проводить аромамассаж лица?

Массаж лица — прекрасное средство для ухода за любым типом кожи, но считается особенно эффективным для зрелой и потерявшей упругость кожи, а также для усталой, сухой и чувствительной.

Благодаря массажу можно повысить упругость кожи, вернуть ей тонус и улушить состояние.

Проводить массаж с аромамаслами можно только на предварительно очищенной коже, с использованием молочка, тоника, скраба.

Эффективно сочетать массаж лица с предварительным распариванием кожи — принятием паровой ванночки или накладыванием мокрого горячего полотенца для открытия пор.

Проводить массаж лица лучше лежа при полном расслаблении.

Легкими, плавными движениями (похлопывающими, мягкими вбивающими или вибрирующими) нужно двигаться от центра лица к периферии по основным направляющим линиям, при выраженности морщин — вдоль них. Особое внимание уделяем скулам, надбровным дугам, области у уха и за ним, болевым точкам перед ушами, складкам у рта и подбородка.

Каждое движение нужно повторять до 10-ти раз.

Как проводить антицеллюлитный массаж?

Предварительно важно принять душ с использованием скраба или пилинга на проблемные зоны.

Можно также предварительно растереть щеткой сухую кожу (проблемные места), а затем принять душ. А затем начните делать массаж на чуть влажную кожу.

Массаж проводится энергично, каждой проблемной зоне (ягодица, бедра, бока) уделяется 2-3 минуты.

Как проводить акупунктурный массаж? 

Этот метод заключается в том, что воздействуя на определенные точки тела, он способствует выбросу в кровь веществ, обладающих болеутоляющим и профилактическим действием.

Расположение акупунктурных точек определяется нервными узлами. На теле человека насчитывается более 600 точек.

Особенно действенны точки на раковине ушей, кистях рук и стопах ног.

Перед массажем ног нужно вымыть ноги и занять удобное положение, чтобы в теле не ощущалось напряжения.

Общий массаж стопы включает поглаживание, растирание, надавливание.

Подошву стопы растирают от пятки к пальцам и обратно, затем нужно потянуть каждый палец и сжать стопу с боков ладонями.

Затем обрабатывают рефлексогенные точки стопы. Найти картинку с ними можно в интернете.

Потом снова поглаживают всю стопу, а также производят различные вращения пальцев и голеностопного сустава.

Также с маслом можно эффективно ухаживать за телом, нанося средство на чистую кожу после душа, ухаживать за руками, кутикулой и т.д.