Книга предназначена для поклонников здорового образа жизни. В ней даны рекомендации по основам правильного питания, а также предложен выбор готовых программ от эксперта Байкуловой.
Автор справочника – кандидат наук, эксперта по правильному сбалансированному питанию Нина Георгиевна Байкулова.