Если весной вам не хватает бодрости, то можно добавить энергии из продуктов питания. Своего рода «свечой зажигания» человеческого организма является коэнзим Q10.

Это вещество вырабатывается в организме и содержится в каждой нашей клетке, но его производство снижается с возрастом, также его не будет хватать при проблемах с печенью, при недостаточном поступлении витаминов группы В и С, при приеме статинов.

Коэнзим Q10 — один из самых важных антиоксидантов. Он питает нас энергией, участвует в метаболизме, в процессе сокращения сердечной мышцы, укрепляет иммунитет, борется с преждевременным старением.

Подробнее – в рассказе эксперта по правильному сбалансированному питанию Н.Г. Байкуловой.